Lounge

Cuộc sống cân bằng là yếu tố quan trọng cho cả sức khỏe lẫn hạnh phúc. Bằng cách lắng nghe chính mình thông qua các giác quan, chúng ta có thể nhận ra và đáp ứng kịp thời những nhu cầu của cơ thể, đồng thời phát hiện những dấu hiệu căng thẳng và ngăn ngừa đúng lúc những tác động xấu của stress. Những khoảng thời gian nghỉ ngơi luân phiên trong ngày trước khi quá mệt ở góc nhỏ thư giãn thân quen sẽ góp phần mang đến sự cân bằng.

Dù ở công sở hay ở nhà, thật lý tưởng nếu góc thư giãn được bố trí gần cửa sổ , gần nguồn sáng mặt trời và không khí tươi mát tự nhiên.

Nếu có thể, bạn nên tránh càng xa càng tốt nguồn ô nhiễm lẫn các thiết bị điện tử.

Thật tuyệt nếu tận dụng khoảng sân trong hoặc sân thượng để sắp đặt những sản phẩm nội thất có thể tạo ra không gian thư giãn tiếp cận thiên nhiên. Đừng bỏ qua những bài tập hít thở sâu để nhanh chóng phục hồi năng lượng.

Sử dụng ánh sáng tự nhiên càng nhiều càng tốt trong nhà của bạn. Giảm độ chói sáng của đèn huỳnh quang để giảm căng thẳng cho mắt.

Màu sắc ảnh hưởng mạnh mẽ đến tâm trạng của chúng ta.

Cảm giác nhẹ nhàng thường đến với tông màu xanh, tím nhạt, vàng, màu xanh lợt, nâu sáng, hồng nhạt… Màu lục giúp cân bằng tâm trạng của bạn. Màu vàng giảm sự lo lắng. Màu sắc tươi sáng, chẳng hạn như màu đỏ hoặc màu da cam có xu hướng tiếp thêm sinh lực cho bạn. Hãy tìm các màu sắc dịu nhất đối với bạn và thực hiện bởi sơn nước hoặc giấy dán tường. Không gian sẽ gắn kết thống nhất , ít lộn xộn khi bạn phối một tông màu duy nhất. Nếu thích nhiều màu sắc sặc sỡ cho góc thư giãn của mình, bạn nên chọn màu trắng là chủ đạo, chỉ nhấn với một vài mảng xanh lá cây. Điều đó sẽ giúp bạn không cảm thấy bị “bội thực”.

Đôi khi những đồ cổ mộc mạc được đánh bóng đem lại cảm giác ấm cúng, chứ không phải là những vật quá cầu kỳ. Nếu quá ” tiện nghi ” sẽ làm căn phòng nhạt nhẽo, thậm chí gây khó chịu.

Ghế thư giãn và các đồ nội thất đi theo nếu được làm từ những vật liệu tự nhiên thì rất tuyệt, nhưng điều quan trọng là chúng phải dễ vệ sinh. Chúng  nên được giặt rửa thường xuyên bởi lẽ  bạn sẽ không muốn bị tiếp xúc với bụi và các vi khuẩn gây hại đang tiềm tàng trên đồ đạc bị bẩn. Gối êm giúp bạn điều chỉnh một cách linh hoạt các tư thế ngồi hay nằm thoải mái nhằm nâng đỡ lưng, đầu và hai tay tránh tê mỏi. Ngoài ra, chỉ cần tấm trang trí hoa văn bắt mắt treo trên tường, cũng đủ gây những cảm xúc tích cực.

Đây có thể xem là “ thuốc ” giảm stress liều cao. Bạn nên chọn loại âm nhạc để lại cho bạn cảm giác cân bằng và thoải mái.

Một số người tìm thấy thư giãn với nhạc hòa tấu cổ điển , hoặc chill out , lounge …; trong khi những người khác lại tìm đến rock để giải trí – nhưng âm lượng vừa phải là điều đáng lưu ý.

Một số loại tinh dầu có thể hữu ích trong việc thư giãn. Sử dụng một máy khuếch tán hương thơm tinh dầu cho một không gian thư thái.